Знай, что у тебя на тарелке
Бхаджи из листьев горчицы и шпината
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
84
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы3,8 g
Жир6,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 84 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 3,8 g 1%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 135 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 382 µg 42%
- Витамин C 30 mg 33%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 163 mg 13%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 47 mg 11%
- Фосфор 56 mg 4%
- Калий 458 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 3,8 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 1,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 5,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,2 g | 7,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,8 g | 9,5 g | 16 g |
Бхаджи из листьев горчицы и шпината: частые вопросы
Бхаджи из листьев горчицы и шпината, 100 g: сколько калорий?
Бхаджи из листьев горчицы и шпината, 100 g: 84 ккал, белки 3,1 g, углеводы 3,8 g, жиры 6,5 g.
Бхаджи из листьев горчицы и шпината, 50 g: сколько калорий?
Бхаджи из листьев горчицы и шпината, 50 g: 42 ккал, белки 1,6 g, углеводы 1,9 g, жиры 3,3 g.
Бхаджи из листьев горчицы и шпината, 150 g: сколько калорий?
Бхаджи из листьев горчицы и шпината, 150 g: 126 ккал, белки 4,7 g, углеводы 5,7 g, жиры 9,8 g.
Бхаджи из листьев горчицы и шпината, 200 g: сколько калорий?
Бхаджи из листьев горчицы и шпината, 200 g: 168 ккал, белки 6,2 g, углеводы 7,6 g, жиры 13 g.
Бхаджи из листьев горчицы и шпината, 250 g: сколько калорий?
Бхаджи из листьев горчицы и шпината, 250 g: 210 ккал, белки 7,8 g, углеводы 9,5 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 15-683 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки