Знай, что у тебя на тарелке
Грибной плов
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
138
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы24 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42 µg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Биотин (B7) 1,8 µg 6%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,66 mg 4%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 43 mg 3%
- Калий 91 mg 2%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 2,5 g | 24 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,3 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 3,8 g | 36 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 5 g | 48 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 6,3 g | 60 g | 8,8 g |
Грибной плов: частые вопросы
Грибной плов, 100 g: сколько калорий?
Грибной плов, 100 g: 138 ккал, белки 2,5 g, углеводы 24 g, жиры 3,5 g.
Грибной плов, 50 g: сколько калорий?
Грибной плов, 50 g: 69 ккал, белки 1,3 g, углеводы 12 g, жиры 1,8 g.
Грибной плов, 150 g: сколько калорий?
Грибной плов, 150 g: 207 ккал, белки 3,8 g, углеводы 36 g, жиры 5,3 g.
Грибной плов, 200 g: сколько калорий?
Грибной плов, 200 g: 276 ккал, белки 5 g, углеводы 48 g, жиры 7 g.
Грибной плов, 250 g: сколько калорий?
Грибной плов, 250 g: 345 ккал, белки 6,3 g, углеводы 60 g, жиры 8,8 g.
Источник: CoFID (UK) 15-846 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки