Знай, что у тебя на тарелке
Бхаджи из картофеля и лука
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
162
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы17 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 162 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 6,3 g 32%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 92 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 130 µg 14%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Биотин (B7) 0,6 µg 2%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 44 mg 4%
- Калий 413 mg 9%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Йод 9 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2,1 g | 17 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1,1 g | 8,4 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 3,2 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 4,2 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 5,3 g | 42 g | 25 g |
Бхаджи из картофеля и лука: частые вопросы
Бхаджи из картофеля и лука, 100 g: сколько калорий?
Бхаджи из картофеля и лука, 100 g: 162 ккал, белки 2,1 g, углеводы 17 g, жиры 10 g.
Бхаджи из картофеля и лука, 50 g: сколько калорий?
Бхаджи из картофеля и лука, 50 g: 81 ккал, белки 1,1 g, углеводы 8,4 g, жиры 5,1 g.
Бхаджи из картофеля и лука, 150 g: сколько калорий?
Бхаджи из картофеля и лука, 150 g: 243 ккал, белки 3,2 g, углеводы 25 g, жиры 15 g.
Бхаджи из картофеля и лука, 200 g: сколько калорий?
Бхаджи из картофеля и лука, 200 g: 324 ккал, белки 4,2 g, углеводы 33 g, жиры 20 g.
Бхаджи из картофеля и лука, 250 g: сколько калорий?
Бхаджи из картофеля и лука, 250 g: 405 ккал, белки 5,3 g, углеводы 42 g, жиры 25 g.
Источник: CoFID (UK) 15-690 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки