Знай, что у тебя на тарелке
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 453 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 56 g 20%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 10 g 36%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 438 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 13,7 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,84 mg 17%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 27,1 mg 5%
Минералы
- Кальций 238 mg 18%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 164 mg 39%
- Фосфор 374 mg 30%
- Калий 381 mg 8%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,55 mg 61%
- Марганец 2,5 mg 107%
- Селен 17,4 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 11 g | 56 g | 16 g |
| 1 порция | 6,1 g | 28 | 0,7 g | 3,4 g | 1 g |
| 2 порции | 12,2 g | 55 | 1,4 g | 6,8 g | 1,9 g |
| ½ порции | 3,1 g | 14 | 0,3 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 3 порции | 18,3 g | 83 | 2,1 g | 10 g | 2,9 g |
| 4 порции | 24,4 g | 111 | 2,7 g | 14 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 5,6 g | 28 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 17 g | 84 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 23 g | 112 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 28 g | 140 g | 40 g |
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками: частые вопросы
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, 100 g: сколько калорий?
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, 100 g: 453 ккал, белки 11 g, углеводы 56 g, жиры 16 g.
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, 1 порция (6,1 g): сколько калорий?
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, 1 порция (6,1 g): 28 ккал, белки 0,7 g, углеводы 3,4 g, жиры 1 g.
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, 2 порции (12,2 g): сколько калорий?
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, 2 порции (12,2 g): 55 ккал, белки 1,4 g, углеводы 6,8 g, жиры 1,9 g.
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, ½ порции (3,1 g): сколько калорий?
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, ½ порции (3,1 g): 14 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,5 g.
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, 3 порции (18,3 g): сколько калорий?
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, 3 порции (18,3 g): 83 ккал, белки 2,1 g, углеводы 10 g, жиры 2,9 g.
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, 4 порции (24,4 g): сколько калорий?
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, 4 порции (24,4 g): 111 ккал, белки 2,7 g, углеводы 14 g, жиры 3,9 g.
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, 50 g: сколько калорий?
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, 50 g: 227 ккал, белки 5,6 g, углеводы 28 g, жиры 7,9 g.
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, 150 g: сколько калорий?
Безглютеновые крекеры с семенами и злаками, 150 g: 680 ккал, белки 17 g, углеводы 84 g, жиры 24 g.
Источник: USDA FoodData Central 174104 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки