Знай, что у тебя на тарелке
Белый низкокалорийный хлеб
Калорийность и пищевая ценность
низкокалорийный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 207 kcal —
- Белки 8,7 g 17%
- Углеводы 35 g 13%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 9,7 g 35%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 479 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Витамин K 0,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 95 µg 24%
- Витамин B12 0,28 µg 12%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 94 mg 7%
- Железо 3,2 mg 18%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 76 mg 2%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,33 mg 37%
- Марганец 0,39 mg 17%
- Селен 21,7 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 8,7 g | 35 g | 2,5 g |
| 1 порция | 28,4 g | 59 | 2,5 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 117 | 4,9 g | 20 g | 1,4 g |
| ½ порции | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 176 | 7,4 g | 29 g | 2,1 g |
| 4 порции | 113,4 g | 235 | 9,9 g | 39 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,4 g | 17 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 13 g | 52 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 17 g | 69 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 22 g | 87 g | 6,3 g |
Белый низкокалорийный хлеб: частые вопросы
Белый низкокалорийный хлеб, 100 g: сколько калорий?
Белый низкокалорийный хлеб, 100 g: 207 ккал, белки 8,7 g, углеводы 35 g, жиры 2,5 g.
Белый низкокалорийный хлеб, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Белый низкокалорийный хлеб, 1 порция (28,4 g): 59 ккал, белки 2,5 g, углеводы 9,8 g, жиры 0,7 g.
Белый низкокалорийный хлеб, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Белый низкокалорийный хлеб, 2 порции (56,7 g): 117 ккал, белки 4,9 g, углеводы 20 g, жиры 1,4 g.
Белый низкокалорийный хлеб, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Белый низкокалорийный хлеб, ½ порции (14,2 g): 29 ккал, белки 1,2 g, углеводы 4,9 g, жиры 0,4 g.
Белый низкокалорийный хлеб, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Белый низкокалорийный хлеб, 3 порции (85,1 g): 176 ккал, белки 7,4 g, углеводы 29 g, жиры 2,1 g.
Белый низкокалорийный хлеб, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Белый низкокалорийный хлеб, 4 порции (113,4 g): 235 ккал, белки 9,9 g, углеводы 39 g, жиры 2,8 g.
Белый низкокалорийный хлеб, 50 g: сколько калорий?
Белый низкокалорийный хлеб, 50 g: 104 ккал, белки 4,4 g, углеводы 17 g, жиры 1,3 g.
Белый низкокалорийный хлеб, 150 g: сколько калорий?
Белый низкокалорийный хлеб, 150 g: 311 ккал, белки 13 g, углеводы 52 g, жиры 3,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 174922 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки