Знай, что у тебя на тарелке
Белый необогащенный хлеб пита
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 275 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 54 g 19%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Натрий 536 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,27 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 86 mg 7%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,48 mg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9,1 g | 54 g | 1,2 g |
| 1 порция | 28,4 g | 78 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 порции | 56,7 g | 156 | 5,2 g | 30 g | 0,7 g |
| ½ порции | 14,2 g | 39 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 3 порции | 85,1 g | 234 | 7,7 g | 46 g | 1 g |
| 4 порции | 113,4 g | 312 | 10 g | 61 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,6 g | 27 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 14 g | 80 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 18 g | 107 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 23 g | 134 g | 3 g |
Белый необогащенный хлеб пита: частые вопросы
Белый необогащенный хлеб пита, 100 g: сколько калорий?
Белый необогащенный хлеб пита, 100 g: 275 ккал, белки 9,1 g, углеводы 54 g, жиры 1,2 g.
Белый необогащенный хлеб пита, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Белый необогащенный хлеб пита, 1 порция (28,4 g): 78 ккал, белки 2,6 g, углеводы 15 g, жиры 0,3 g.
Белый необогащенный хлеб пита, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Белый необогащенный хлеб пита, 2 порции (56,7 g): 156 ккал, белки 5,2 g, углеводы 30 g, жиры 0,7 g.
Белый необогащенный хлеб пита, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Белый необогащенный хлеб пита, ½ порции (14,2 g): 39 ккал, белки 1,3 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,2 g.
Белый необогащенный хлеб пита, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Белый необогащенный хлеб пита, 3 порции (85,1 g): 234 ккал, белки 7,7 g, углеводы 46 g, жиры 1 g.
Белый необогащенный хлеб пита, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Белый необогащенный хлеб пита, 4 порции (113,4 g): 312 ккал, белки 10 g, углеводы 61 g, жиры 1,4 g.
Белый необогащенный хлеб пита, 50 g: сколько калорий?
Белый необогащенный хлеб пита, 50 g: 138 ккал, белки 4,6 g, углеводы 27 g, жиры 0,6 g.
Белый необогащенный хлеб пита, 150 g: сколько калорий?
Белый необогащенный хлеб пита, 150 g: 413 ккал, белки 14 g, углеводы 80 g, жиры 1,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 172816 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки