Знай, что у тебя на тарелке
Белая рыба под соусом бордолез
Калорийность и пищевая ценность
фасованный
176
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы5,3 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 176 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 5,3 g 2%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 2,3 g 12%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 513 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 9,7 mg 11%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Ниацин (B3) 9,2 mg 57%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B12 2,2 µg 92%
Минералы
- Кальций 21,1 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 17,5 mg 4%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 317 mg 7%
- Селен 4,9 µg 9%
- Йод 92 µg 61%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 15 g | 5,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 7,4 g | 2,7 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 30 g | 11 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 37 g | 13 g | 26 g |
Белая рыба под соусом бордолез: частые вопросы
Белая рыба под соусом бордолез, 100 g: сколько калорий?
Белая рыба под соусом бордолез, 100 g: 176 ккал, белки 15 g, углеводы 5,3 g, жиры 10 g.
Белая рыба под соусом бордолез, 50 g: сколько калорий?
Белая рыба под соусом бордолез, 50 g: 88 ккал, белки 7,4 g, углеводы 2,7 g, жиры 5,2 g.
Белая рыба под соусом бордолез, 150 g: сколько калорий?
Белая рыба под соусом бордолез, 150 g: 264 ккал, белки 22 g, углеводы 8 g, жиры 16 g.
Белая рыба под соусом бордолез, 200 g: сколько калорий?
Белая рыба под соусом бордолез, 200 g: 352 ккал, белки 30 g, углеводы 11 g, жиры 21 g.
Белая рыба под соусом бордолез, 250 g: сколько калорий?
Белая рыба под соусом бордолез, 250 g: 440 ккал, белки 37 g, углеводы 13 g, жиры 26 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25086 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки