Знай, что у тебя на тарелке
Рагу из белой фасоли
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
129
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы9,4 g
Жир5,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 9,4 g 3%
- Жиры 5,8 g 7%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 3,6 g 13%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 388 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,5 µg 0%
- Витамин C 2,9 mg 3%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0,12 µg 5%
Минералы
- Кальций 45,7 mg 4%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 34,8 mg 8%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калий 289 mg 6%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,1 g | 9,4 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12 g | 14 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 20 g | 24 g | 14 g |
Рагу из белой фасоли: частые вопросы
Рагу из белой фасоли, 100 g: сколько калорий?
Рагу из белой фасоли, 100 g: 129 ккал, белки 8,1 g, углеводы 9,4 g, жиры 5,8 g.
Рагу из белой фасоли, 50 g: сколько калорий?
Рагу из белой фасоли, 50 g: 65 ккал, белки 4 g, углеводы 4,7 g, жиры 2,9 g.
Рагу из белой фасоли, 150 g: сколько калорий?
Рагу из белой фасоли, 150 g: 194 ккал, белки 12 g, углеводы 14 g, жиры 8,7 g.
Рагу из белой фасоли, 200 g: сколько калорий?
Рагу из белой фасоли, 200 g: 258 ккал, белки 16 g, углеводы 19 g, жиры 12 g.
Рагу из белой фасоли, 250 g: сколько калорий?
Рагу из белой фасоли, 250 g: 323 ккал, белки 20 g, углеводы 24 g, жиры 14 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25002 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки