Знай, что у тебя на тарелке
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
Калорийность и пищевая ценность
154
калорийkcal на 100 g
Белок9,5 g
Углеводы3,3 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 154 kcal —
- Белки 9,5 g 19%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 296 mg 13%
- Холестерин 199 mg 66%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 161 µg 18%
- Витамин C 3,8 mg 4%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Витамин K 7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 0,15 mg 1%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 76,9 µg 19%
- Витамин B12 1,3 µg 54%
Минералы
- Кальций 104 mg 8%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 19,9 mg 5%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калий 252 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 21,3 µg 39%
- Йод 26,2 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9,5 g | 3,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,8 g | 1,6 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 4,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 19 g | 6,5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 24 g | 8,1 g | 28 g |
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked: частые вопросы
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked, 100 g: сколько калорий?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked, 100 g: 154 ккал, белки 9,5 g, углеводы 3,3 g, жиры 11 g.
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked, 50 g: сколько калорий?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked, 50 g: 77 ккал, белки 4,8 g, углеводы 1,6 g, жиры 5,6 g.
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked, 150 g: сколько калорий?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked, 150 g: 231 ккал, белки 14 g, углеводы 4,9 g, жиры 17 g.
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked, 200 g: сколько калорий?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked, 200 g: 308 ккал, белки 19 g, углеводы 6,5 g, жиры 22 g.
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked, 250 g: сколько калорий?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked, 250 g: 385 ккал, белки 24 g, углеводы 8,1 g, жиры 28 g.
Источник: Fineli (Finland) 34584 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки