Знай, что у тебя на тарелке
Beef sirloin steak, oven-baked
Калорийность и пищевая ценность
182
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир5,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 182 kcal —
- Белки 32 g 65%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,7 g 7%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 438 mg 19%
- Холестерин 73,1 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,28 µg 1%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Витамин K 5,8 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 8,1 mg 50%
- Витамин B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 1,4 µg 0%
- Витамин B12 2,6 µg 107%
Минералы
- Кальций 9,3 mg 1%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 38,5 mg 9%
- Фосфор 312 mg 25%
- Калий 552 mg 12%
- Цинк 7,1 mg 65%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 25,5 µg 46%
- Йод 29 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 49 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 65 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 81 g | 0 g | 14 g |
Beef sirloin steak, oven-baked: частые вопросы
Beef sirloin steak, oven-baked, 100 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, oven-baked, 100 g: 182 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Beef sirloin steak, oven-baked, 50 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, oven-baked, 50 g: 91 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Beef sirloin steak, oven-baked, 150 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, oven-baked, 150 g: 273 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Beef sirloin steak, oven-baked, 200 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, oven-baked, 200 g: 364 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Beef sirloin steak, oven-baked, 250 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, oven-baked, 250 g: 455 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: Fineli (Finland) 30676 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки