Знай, что у тебя на тарелке
Beef sirloin steak, grilled
Калорийность и пищевая ценность
277
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0,3 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 277 kcal —
- Белки 28 g 55%
- Углеводы 0,3 g 0%
- Жиры 18 g 24%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 501 mg 22%
- Холестерин 63 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,1 µg 1%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,24 µg 1%
- Витамин E 3,3 mg 22%
- Витамин K 22,9 µg 19%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 1,1 µg 0%
- Витамин B12 2,2 µg 91%
Минералы
- Кальций 14,2 mg 1%
- Железо 2,8 mg 15%
- Магний 33,3 mg 8%
- Фосфор 269 mg 22%
- Калий 474 mg 10%
- Цинк 6,1 mg 56%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 21,8 µg 40%
- Йод 32,9 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 28 g | 0,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 42 g | 0,5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 55 g | 0,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 69 g | 0,8 g | 46 g |
Beef sirloin steak, grilled: частые вопросы
Beef sirloin steak, grilled, 100 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, grilled, 100 g: 277 ккал, белки 28 g, углеводы 0,3 g, жиры 18 g.
Beef sirloin steak, grilled, 50 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, grilled, 50 g: 139 ккал, белки 14 g, углеводы 0,2 g, жиры 9,2 g.
Beef sirloin steak, grilled, 150 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, grilled, 150 g: 416 ккал, белки 42 g, углеводы 0,5 g, жиры 28 g.
Beef sirloin steak, grilled, 200 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, grilled, 200 g: 554 ккал, белки 55 g, углеводы 0,6 g, жиры 37 g.
Beef sirloin steak, grilled, 250 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, grilled, 250 g: 693 ккал, белки 69 g, углеводы 0,8 g, жиры 46 g.
Источник: Fineli (Finland) 7195 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки