Знай, что у тебя на тарелке
Beef mince, standard, 10–20% fat, raw
Калорийность и пищевая ценность
227
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 227 kcal —
- Белки 19 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 6,4 g 32%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 64 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2 mg 11%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 0,9 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,7 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 48 g | 0 g | 42 g |
Beef mince, standard, 10–20% fat, raw: частые вопросы
Beef mince, standard, 10–20% fat, raw, 100 g: сколько калорий?
Beef mince, standard, 10–20% fat, raw, 100 g: 227 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Beef mince, standard, 10–20% fat, raw, 50 g: сколько калорий?
Beef mince, standard, 10–20% fat, raw, 50 g: 114 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Beef mince, standard, 10–20% fat, raw, 150 g: сколько калорий?
Beef mince, standard, 10–20% fat, raw, 150 g: 341 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Beef mince, standard, 10–20% fat, raw, 200 g: сколько калорий?
Beef mince, standard, 10–20% fat, raw, 200 g: 454 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Beef mince, standard, 10–20% fat, raw, 250 g: сколько калорий?
Beef mince, standard, 10–20% fat, raw, 250 g: 568 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 42 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1233 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки