Знай, что у тебя на тарелке
Beef, medium fat, 13% fat
Калорийность и пищевая ценность
189
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 51,7 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23,8 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 14,3 µg 26%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,9 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 0 g | 31 g |
Beef, medium fat, 13% fat: частые вопросы
Beef, medium fat, 13% fat, 100 g: сколько калорий?
Beef, medium fat, 13% fat, 100 g: 189 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Beef, medium fat, 13% fat, 50 g: сколько калорий?
Beef, medium fat, 13% fat, 50 g: 95 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Beef, medium fat, 13% fat, 150 g: сколько калорий?
Beef, medium fat, 13% fat, 150 g: 284 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Beef, medium fat, 13% fat, 200 g: сколько калорий?
Beef, medium fat, 13% fat, 200 g: 378 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Beef, medium fat, 13% fat, 250 g: сколько калорий?
Beef, medium fat, 13% fat, 250 g: 473 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Источник: Fineli (Finland) 716 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки