Знай, что у тебя на тарелке
Turkey, lean, fat & skin, roasted
Калорийность и пищевая ценность
186
калорийkcal на 100 g
Белок28.9 g
Углеводы0 g
Жир7.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 186 kcal —
- Белки 28.9 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7.8 g 10%
- Насыщенные жиры 2.9 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 232 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.41 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 14 mg 88%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 3.1 µg 129%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1.4 mg 8%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калий 231 mg 5%
- Цинк 2.5 mg 23%
- Селен 18 µg 33%
- Йод 1.5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28.9 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 43.4 g | 0 g | 11.7 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 57.8 g | 0 g | 15.6 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 72.3 g | 0 g | 19.5 g |
Turkey, lean, fat & skin, roasted: частые вопросы
Turkey, lean, fat & skin, roasted, 100 g: сколько калорий?
Turkey, lean, fat & skin, roasted, 100 g: 186 ккал, белки 28.9 g, углеводы 0 g, жиры 7.8 g.
Turkey, lean, fat & skin, roasted, 50 g: сколько калорий?
Turkey, lean, fat & skin, roasted, 50 g: 93 ккал, белки 14.5 g, углеводы 0 g, жиры 3.9 g.
Turkey, lean, fat & skin, roasted, 150 g: сколько калорий?
Turkey, lean, fat & skin, roasted, 150 g: 279 ккал, белки 43.4 g, углеводы 0 g, жиры 11.7 g.
Turkey, lean, fat & skin, roasted, 200 g: сколько калорий?
Turkey, lean, fat & skin, roasted, 200 g: 372 ккал, белки 57.8 g, углеводы 0 g, жиры 15.6 g.
Turkey, lean, fat & skin, roasted, 250 g: сколько калорий?
Turkey, lean, fat & skin, roasted, 250 g: 465 ккал, белки 72.3 g, углеводы 0 g, жиры 19.5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M178 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки