Знай, что у тебя на тарелке
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised
Калорийность и пищевая ценность
209
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы0 g
Жир8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 209 kcal —
- Белки 34 g 68%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 2,7 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 22 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,25 µg 1%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 9,7 mg 61%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 3,8 mg 21%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калий 181 mg 4%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 86 g | 0 g | 20 g |
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised: частые вопросы
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised, 100 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised, 100 g: 209 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised, 50 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised, 50 g: 105 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised, 150 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised, 150 g: 314 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised, 200 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised, 200 g: 418 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised, 250 g: сколько калорий?
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised, 250 g: 523 ккал, белки 86 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1181 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки