Знай, что у тебя на тарелке
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Калорийность и пищевая ценность
209
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир8,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 209 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,9 g 11%
- Насыщенные жиры 2,9 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 38 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,16 µg 1%
- Витамин E 0,9 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 7 mg 44%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,7 mg 15%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 189 mg 4%
- Цинк 7,8 mg 71%
- Селен 2,1 µg 4%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 80 g | 0 g | 22 g |
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: частые вопросы
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised, 100 g: сколько калорий?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised, 100 g: 209 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised, 50 g: сколько калорий?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised, 50 g: 105 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised, 150 g: сколько калорий?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised, 150 g: 314 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised, 200 g: сколько калорий?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised, 200 g: 418 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised, 250 g: сколько калорий?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised, 250 g: 523 ккал, белки 80 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1072 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки