Знай, что у тебя на тарелке
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Калорийность и пищевая ценность
237
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 237 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4,5 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 37 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,18 µg 1%
- Витамин E 0,95 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1,8 µg 75%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,6 mg 14%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 183 mg 4%
- Цинк 7,3 mg 66%
- Селен 2,2 µg 4%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | 0 g | 33 g |
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised: частые вопросы
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised, 100 g: сколько калорий?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised, 100 g: 237 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised, 50 g: сколько калорий?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised, 50 g: 119 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised, 150 g: сколько калорий?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised, 150 g: 356 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised, 200 g: сколько калорий?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised, 200 g: 474 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised, 250 g: сколько калорий?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised, 250 g: 593 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1173 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки