Знай, что у тебя на тарелке
беф бургиньон
Калорийность и пищевая ценность
домашний
140
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы2,5 g
Жир6,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 2,5 g 1%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 238 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,77 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Биотин (B7) 2,9 µg 10%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калий 331 mg 7%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 14 g | 2,5 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6,9 g | 1,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 21 g | 3,8 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 28 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 35 g | 6,3 g | 16 g |
беф бургиньон: частые вопросы
беф бургиньон, 100 g: сколько калорий?
беф бургиньон, 100 g: 140 ккал, белки 14 g, углеводы 2,5 g, жиры 6,2 g.
беф бургиньон, 50 g: сколько калорий?
беф бургиньон, 50 g: 70 ккал, белки 6,9 g, углеводы 1,3 g, жиры 3,1 g.
беф бургиньон, 150 g: сколько калорий?
беф бургиньон, 150 g: 210 ккал, белки 21 g, углеводы 3,8 g, жиры 9,3 g.
беф бургиньон, 200 g: сколько калорий?
беф бургиньон, 200 g: 280 ккал, белки 28 g, углеводы 5 g, жиры 12 g.
беф бургиньон, 250 g: сколько калорий?
беф бургиньон, 250 g: 350 ккал, белки 35 g, углеводы 6,3 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 19-471 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки