Знай, что у тебя на тарелке

Bean stew, milk, fresh beans

Калорийность и пищевая ценность

72
калорийkcal на 100 g
Белок2,9 g
Углеводы8,3 g
Жир2,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 72 kcal —
  • Белки 2,9 g 6%
  • Углеводы 8,3 g 3%
  • Жиры 2,4 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 3%
  • Клетчатка 2,1 g 7%
  • Сахара 4,2 g —
  • Натрий 167 mg 7%
  • Холестерин 2,4 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 21,6 µg 2%
  • Витамин C 10,8 mg 12%
  • Витамин D 0,34 µg 2%
  • Витамин E 0,43 mg 3%
  • Витамин K 40,2 µg 34%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 0,63 mg 4%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 46,9 µg 12%
  • Витамин B12 0,09 µg 4%

Минералы

  • Кальций 71 mg 5%
  • Железо 0,62 mg 3%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 60,4 mg 5%
  • Калий 305 mg 6%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Марганец 0,23 mg 10%
  • Селен 3,1 µg 6%
  • Йод 14,5 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g722,9 g8,3 g2,4 g
50 g50 g361,4 g4,2 g1,2 g
150 g150 g1084,3 g13 g3,6 g
200 g200 g1445,8 g17 g4,8 g
250 g250 g1807,2 g21 g5,9 g

Bean stew, milk, fresh beans: частые вопросы

Bean stew, milk, fresh beans, 100 g: сколько калорий?

Bean stew, milk, fresh beans, 100 g: 72 ккал, белки 2,9 g, углеводы 8,3 g, жиры 2,4 g.

Bean stew, milk, fresh beans, 50 g: сколько калорий?

Bean stew, milk, fresh beans, 50 g: 36 ккал, белки 1,4 g, углеводы 4,2 g, жиры 1,2 g.

Bean stew, milk, fresh beans, 150 g: сколько калорий?

Bean stew, milk, fresh beans, 150 g: 108 ккал, белки 4,3 g, углеводы 13 g, жиры 3,6 g.

Bean stew, milk, fresh beans, 200 g: сколько калорий?

Bean stew, milk, fresh beans, 200 g: 144 ккал, белки 5,8 g, углеводы 17 g, жиры 4,8 g.

Bean stew, milk, fresh beans, 250 g: сколько калорий?

Bean stew, milk, fresh beans, 250 g: 180 ккал, белки 7,2 g, углеводы 21 g, жиры 5,9 g.

Источник: Fineli (Finland) 3704 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки