Знай, что у тебя на тарелке
Bean quinoa patty, fried
Калорийность и пищевая ценность
226
калорийkcal на 100 g
Белок8,9 g
Углеводы16 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 226 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 5,3 g 19%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 395 mg 17%
- Холестерин 0,56 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18,8 µg 2%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5,4 mg 36%
- Витамин K 21,7 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 1 mg 7%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 98,7 µg 25%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 71,9 mg 6%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 96,6 mg 23%
- Фосфор 249 mg 20%
- Калий 393 mg 8%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,46 mg 51%
- Марганец 1 mg 46%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 26,1 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8,9 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4,4 g | 7,8 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 13 g | 23 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 18 g | 31 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 22 g | 39 g | 33 g |
Bean quinoa patty, fried: частые вопросы
Bean quinoa patty, fried, 100 g: сколько калорий?
Bean quinoa patty, fried, 100 g: 226 ккал, белки 8,9 g, углеводы 16 g, жиры 13 g.
Bean quinoa patty, fried, 50 g: сколько калорий?
Bean quinoa patty, fried, 50 g: 113 ккал, белки 4,4 g, углеводы 7,8 g, жиры 6,5 g.
Bean quinoa patty, fried, 150 g: сколько калорий?
Bean quinoa patty, fried, 150 g: 339 ккал, белки 13 g, углеводы 23 g, жиры 20 g.
Bean quinoa patty, fried, 200 g: сколько калорий?
Bean quinoa patty, fried, 200 g: 452 ккал, белки 18 g, углеводы 31 g, жиры 26 g.
Bean quinoa patty, fried, 250 g: сколько калорий?
Bean quinoa patty, fried, 250 g: 565 ккал, белки 22 g, углеводы 39 g, жиры 33 g.
Источник: Fineli (Finland) 34561 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки