Знай, что у тебя на тарелке

Fish, battered, deep-fried, Independent Shops

Калорийность и пищевая ценность

301
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы15 g
Жир20 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 301 kcal —
  • Белки 15 g 30%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 20 g 26%
  • Насыщенные жиры 10 g 50%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 314 mg 14%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,21 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
  • Витамин B6 0,28 mg 16%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Витамин B12 1,1 µg 46%

Минералы

  • Кальций 25 mg 2%
  • Железо 2,3 mg 13%
  • Фосфор 23 mg 2%
  • Калий 287 mg 6%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Селен 51 µg 93%
  • Йод 17 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g30115 g15 g20 g
50 g50 g1517,6 g7,3 g10 g
150 g150 g45223 g22 g31 g
200 g200 g60230 g29 g41 g
250 g250 g75338 g37 g51 g

Fish, battered, deep-fried, Independent Shops: частые вопросы

Fish, battered, deep-fried, Independent Shops, 100 g: сколько калорий?

Fish, battered, deep-fried, Independent Shops, 100 g: 301 ккал, белки 15 g, углеводы 15 g, жиры 20 g.

Fish, battered, deep-fried, Independent Shops, 50 g: сколько калорий?

Fish, battered, deep-fried, Independent Shops, 50 g: 151 ккал, белки 7,6 g, углеводы 7,3 g, жиры 10 g.

Fish, battered, deep-fried, Independent Shops, 150 g: сколько калорий?

Fish, battered, deep-fried, Independent Shops, 150 g: 452 ккал, белки 23 g, углеводы 22 g, жиры 31 g.

Fish, battered, deep-fried, Independent Shops, 200 g: сколько калорий?

Fish, battered, deep-fried, Independent Shops, 200 g: 602 ккал, белки 30 g, углеводы 29 g, жиры 41 g.

Fish, battered, deep-fried, Independent Shops, 250 g: сколько калорий?

Fish, battered, deep-fried, Independent Shops, 250 g: 753 ккал, белки 38 g, углеводы 37 g, жиры 51 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) H22 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки