Знай, что у тебя на тарелке
баранья почка
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, вареный, вымоченный и жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 19.8 g 40%
- Углеводы 0.2 g 0%
- Жиры 3.6 g 5%
- Насыщенные жиры 0.9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 199 mg 9%
- Холестерин 508 mg 169%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 85 µg 9%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.57 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.46 mg 39%
- Рибофлавин (B2) 1.5 mg 118%
- Ниацин (B3) 9.1 mg 57%
- Пантотеновая кислота (B5) 4.6 mg 91%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Витамин B12 55.6 µg 2315%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 14.7 mg 82%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 312 mg 25%
- Калий 271 mg 6%
- Цинк 2.4 mg 21%
- Медь 0.41 mg 46%
- Марганец 0.1 mg 5%
- Селен 105 µg 191%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 19.8 g | 0.2 g | 3.6 g |
| 1 порция | 85 g | 95 | 16.8 g | 0.2 g | 3 g |
| 2 порции | 170 g | 190 | 33.6 g | 0.3 g | 6.1 g |
| ½ порции | 42.5 g | 48 | 8.4 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 3 порции | 255 g | 286 | 50.4 g | 0.5 g | 9.1 g |
| 4 порции | 340 g | 381 | 67.3 g | 0.6 g | 12.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.9 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 29.7 g | 0.3 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 39.6 g | 0.4 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 49.5 g | 0.5 g | 8.9 g |
баранья почка: частые вопросы
баранья почка, 100 g: сколько калорий?
баранья почка, 100 g: 112 ккал, белки 19.8 g, углеводы 0.2 g, жиры 3.6 g.
баранья почка, 1 порция (85 g): сколько калорий?
баранья почка, 1 порция (85 g): 95 ккал, белки 16.8 g, углеводы 0.2 g, жиры 3 g.
баранья почка, 2 порции (170 g): сколько калорий?
баранья почка, 2 порции (170 g): 190 ккал, белки 33.6 g, углеводы 0.3 g, жиры 6.1 g.
баранья почка, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
баранья почка, ½ порции (42.5 g): 48 ккал, белки 8.4 g, углеводы 0.1 g, жиры 1.5 g.
баранья почка, 3 порции (255 g): сколько калорий?
баранья почка, 3 порции (255 g): 286 ккал, белки 50.4 g, углеводы 0.5 g, жиры 9.1 g.
баранья почка, 4 порции (340 g): сколько калорий?
баранья почка, 4 порции (340 g): 381 ккал, белки 67.3 g, углеводы 0.6 g, жиры 12.1 g.
баранья почка, 50 g: сколько калорий?
баранья почка, 50 g: 56 ккал, белки 9.9 g, углеводы 0.1 g, жиры 1.8 g.
баранья почка, 150 g: сколько калорий?
баранья почка, 150 g: 168 ккал, белки 29.7 g, углеводы 0.3 g, жиры 5.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 174439 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки