Знай, что у тебя на тарелке
баранья почка
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 84 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 168 mg 7%
- Холестерин 369 mg 123%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 61 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 1,3 mg 98%
- Ниацин (B3) 8,4 mg 53%
- Пантотеновая кислота (B5) 3,2 mg 64%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Витамин B12 50,4 µg 2099%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 6,6 mg 37%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калий 231 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,36 mg 40%
- Марганец 0,08 mg 4%
- Селен 93,6 µg 170%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 порция | 113 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 порции | 226 g | 190 | 34 g | 0,1 g | 5,7 g |
| ½ порции | 56,5 g | 47 | 8,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порции | 339 g | 285 | 52 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 4 порции | 452 g | 380 | 69 g | 0,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 7,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 30 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 38 g | 0,1 g | 6,4 g |
баранья почка: частые вопросы
баранья почка, 100 g: сколько калорий?
баранья почка, 100 g: 84 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
баранья почка, 1 порция (113 g): сколько калорий?
баранья почка, 1 порция (113 g): 95 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
баранья почка, 2 порции (226 g): сколько калорий?
баранья почка, 2 порции (226 g): 190 ккал, белки 34 g, углеводы 0,1 g, жиры 5,7 g.
баранья почка, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
баранья почка, ½ порции (56,5 g): 47 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
баранья почка, 3 порции (339 g): сколько калорий?
баранья почка, 3 порции (339 g): 285 ккал, белки 52 g, углеводы 0,1 g, жиры 8,6 g.
баранья почка, 4 порции (452 g): сколько калорий?
баранья почка, 4 порции (452 g): 380 ккал, белки 69 g, углеводы 0,1 g, жиры 12 g.
баранья почка, 50 g: сколько калорий?
баранья почка, 50 g: 42 ккал, белки 7,6 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
баранья почка, 150 g: сколько калорий?
баранья почка, 150 g: 126 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 174442 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки