Знай, что у тебя на тарелке
Баранья почка
Калорийность и пищевая ценность
тушеное
137
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы1 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 151 mg 7%
- Холестерин 565 mg 188%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 137 µg 15%
- Витамин C 12 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 2,1 mg 159%
- Ниацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 2 mg 41%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 81 µg 20%
- Витамин B12 78,9 µg 3288%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 12,4 mg 69%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 290 mg 23%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Медь 0,37 mg 41%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 219 µg 398%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 24 g | 1 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 36 g | 1,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 47 g | 2 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 59 g | 2,5 g | 9,1 g |
Баранья почка: частые вопросы
Баранья почка, 100 g: сколько калорий?
Баранья почка, 100 g: 137 ккал, белки 24 g, углеводы 1 g, жиры 3,6 g.
Баранья почка, 50 g: сколько калорий?
Баранья почка, 50 g: 69 ккал, белки 12 g, углеводы 0,5 g, жиры 1,8 g.
Баранья почка, 150 g: сколько калорий?
Баранья почка, 150 g: 206 ккал, белки 36 g, углеводы 1,5 g, жиры 5,4 g.
Баранья почка, 200 g: сколько калорий?
Баранья почка, 200 g: 274 ккал, белки 47 g, углеводы 2 g, жиры 7,2 g.
Баранья почка, 250 g: сколько калорий?
Баранья почка, 250 g: 343 ккал, белки 59 g, углеводы 2,5 g, жиры 9,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3611 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки