Знай, что у тебя на тарелке
Баранья котлета
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, замороженный, постный и жирный, на гриле
315
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир24 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 315 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 24 g 31%
- Насыщенные жиры 12 g 60%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
- Холестерин 112 mg 37%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,05 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 4,9 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 50%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 2,5 µg 105%
- Холин 95 mg 17%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 2,1 mg 11%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 159 mg 3%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
Баранья котлета: частые вопросы
Баранья котлета, 100 g: сколько калорий?
Баранья котлета, 100 g: 315 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Баранья котлета, 50 g: сколько калорий?
Баранья котлета, 50 g: 158 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Баранья котлета, 150 g: сколько калорий?
Баранья котлета, 150 g: 473 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Баранья котлета, 200 g: сколько калорий?
Баранья котлета, 200 g: 630 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 48 g.
Баранья котлета, 250 g: сколько калорий?
Баранья котлета, 250 g: 788 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 60 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3496 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки