Знай, что у тебя на тарелке
Бараньей корейки
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, замороженное, постное, сырое
142
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир6,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Витамин B12 1,9 µg 79%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калий 327 mg 7%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 5,5 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 50 g | 0 g | 17 g |
Бараньей корейки: частые вопросы
Бараньей корейки, 100 g: сколько калорий?
Бараньей корейки, 100 g: 142 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
Бараньей корейки, 50 g: сколько калорий?
Бараньей корейки, 50 g: 71 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Бараньей корейки, 150 g: сколько калорий?
Бараньей корейки, 150 g: 213 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Бараньей корейки, 200 g: сколько калорий?
Бараньей корейки, 200 g: 284 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Бараньей корейки, 250 g: сколько калорий?
Бараньей корейки, 250 g: 355 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3497 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
