Знай, что у тебя на тарелке

Бараньей корейки

Калорийность и пищевая ценность

новая зеландия, замороженное, постное, на гриле

199
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 199 kcal —
  • Белки 29 g 59%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 8,2 g 11%
  • Насыщенные жиры 3,6 g 18%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 55 mg 2%
  • Холестерин 114 mg 38%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,16 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
  • Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 2,6 µg 108%

Минералы

  • Кальций 21 mg 2%
  • Железо 2,3 mg 13%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 240 mg 19%
  • Калий 189 mg 4%
  • Цинк 3,3 mg 30%
  • Медь 0,13 mg 14%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 2 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g19929 g0 g8,2 g
50 g50 g10015 g0 g4,1 g
150 g150 g29944 g0 g12 g
200 g200 g39859 g0 g17 g
250 g250 g49873 g0 g21 g

Бараньей корейки: частые вопросы

Бараньей корейки, 100 g: сколько калорий?

Бараньей корейки, 100 g: 199 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.

Бараньей корейки, 50 g: сколько калорий?

Бараньей корейки, 50 g: 100 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.

Бараньей корейки, 150 g: сколько калорий?

Бараньей корейки, 150 g: 299 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Бараньей корейки, 200 g: сколько калорий?

Бараньей корейки, 200 g: 398 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.

Бараньей корейки, 250 g: сколько калорий?

Бараньей корейки, 250 g: 498 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3498 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки