Знай, что у тебя на тарелке
Бараньей корейки
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, замороженное, постное и жирное, сырое
298
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы0,2 g
Жир26 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 298 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 26 g 34%
- Насыщенные жиры 11 g 56%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 69 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,47 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Витамин B12 1,5 µg 61%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 149 mg 12%
- Калий 262 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4,4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0,2 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7,7 g | 0,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0,3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0,4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0,6 g | 66 g |
Бараньей корейки: частые вопросы
Бараньей корейки, 100 g: сколько калорий?
Бараньей корейки, 100 g: 298 ккал, белки 15 g, углеводы 0,2 g, жиры 26 g.
Бараньей корейки, 50 g: сколько калорий?
Бараньей корейки, 50 g: 149 ккал, белки 7,7 g, углеводы 0,1 g, жиры 13 g.
Бараньей корейки, 150 g: сколько калорий?
Бараньей корейки, 150 g: 447 ккал, белки 23 g, углеводы 0,3 g, жиры 39 g.
Бараньей корейки, 200 g: сколько калорий?
Бараньей корейки, 200 g: 596 ккал, белки 31 g, углеводы 0,4 g, жиры 52 g.
Бараньей корейки, 250 g: сколько калорий?
Бараньей корейки, 250 g: 745 ккал, белки 39 g, углеводы 0,6 g, жиры 66 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3495 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки