Знай, что у тебя на тарелке
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased
Калорийность и пищевая ценность
217
калорийkcal на 100 g
Белок9,7 g
Углеводы35 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 217 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 35 g 13%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 6,8 g 24%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 380 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 130 µg 33%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 115 mg 9%
- Железо 1,8 mg 10%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 38 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 9,7 g | 35 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,8 g | 17 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 15 g | 52 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 19 g | 70 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 24 g | 87 g | 6,5 g |
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased: частые вопросы
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased, 100 g: сколько калорий?
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased, 100 g: 217 ккал, белки 9,7 g, углеводы 35 g, жиры 2,6 g.
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased, 50 g: сколько калорий?
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased, 50 g: 109 ккал, белки 4,8 g, углеводы 17 g, жиры 1,3 g.
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased, 150 g: сколько калорий?
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased, 150 g: 326 ккал, белки 15 g, углеводы 52 g, жиры 3,9 g.
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased, 200 g: сколько калорий?
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased, 200 g: 434 ккал, белки 19 g, углеводы 70 g, жиры 5,2 g.
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased, 250 g: сколько калорий?
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased, 250 g: 543 ккал, белки 24 g, углеводы 87 g, жиры 6,5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) A1163 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки