Знай, что у тебя на тарелке
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased
Калорийность и пищевая ценность
239
калорийkcal на 100 g
Белок9,1 g
Углеводы42 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 239 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 5,3 g 19%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 420 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 230 µg 57%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 70 mg 5%
- Железо 1,4 mg 8%
- Фосфор 146 mg 12%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 40 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,1 g | 42 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,6 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 64 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 18 g | 85 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 106 g | 5,7 g |
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased: частые вопросы
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased, 100 g: сколько калорий?
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased, 100 g: 239 ккал, белки 9,1 g, углеводы 42 g, жиры 2,3 g.
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased, 50 g: сколько калорий?
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased, 50 g: 120 ккал, белки 4,6 g, углеводы 21 g, жиры 1,1 g.
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased, 150 g: сколько калорий?
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased, 150 g: 359 ккал, белки 14 g, углеводы 64 g, жиры 3,4 g.
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased, 200 g: сколько калорий?
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased, 200 g: 478 ккал, белки 18 g, углеводы 85 g, жиры 4,6 g.
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased, 250 g: сколько калорий?
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased, 250 g: 598 ккал, белки 23 g, углеводы 106 g, жиры 5,7 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) A1165 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки