Знай, что у тебя на тарелке
Мука из аррурута
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 357 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 85 g 31%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 0 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,01 mg 0%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 0,33 mg 2%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 5 mg 0%
- Калий 11 mg 0%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,47 mg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 0,3 g | 85 g | 0,1 g |
| 1 порция | 128 g | 457 | 0,4 g | 109 g | 0,1 g |
| 2 порции | 256 g | 914 | 0,8 g | 217 g | 0,3 g |
| ½ порции | 64 g | 228 | 0,2 g | 54 g | 0,1 g |
| 3 порции | 384 g | 1371 | 1,2 g | 325 g | 0,4 g |
| 4 порции | 512 g | 1828 | 1,5 g | 434 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0,2 g | 42 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 0,5 g | 127 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 0,6 g | 170 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 0,8 g | 212 g | 0,3 g |
Мука из аррурута: частые вопросы
Мука из аррурута, 100 g: сколько калорий?
Мука из аррурута, 100 g: 357 ккал, белки 0,3 g, углеводы 85 g, жиры 0,1 g.
Мука из аррурута, 1 порция (128 g): сколько калорий?
Мука из аррурута, 1 порция (128 g): 457 ккал, белки 0,4 g, углеводы 109 g, жиры 0,1 g.
Мука из аррурута, 2 порции (256 g): сколько калорий?
Мука из аррурута, 2 порции (256 g): 914 ккал, белки 0,8 g, углеводы 217 g, жиры 0,3 g.
Мука из аррурута, ½ порции (64 g): сколько калорий?
Мука из аррурута, ½ порции (64 g): 228 ккал, белки 0,2 g, углеводы 54 g, жиры 0,1 g.
Мука из аррурута, 3 порции (384 g): сколько калорий?
Мука из аррурута, 3 порции (384 g): 1371 ккал, белки 1,2 g, углеводы 325 g, жиры 0,4 g.
Мука из аррурута, 4 порции (512 g): сколько калорий?
Мука из аррурута, 4 порции (512 g): 1828 ккал, белки 1,5 g, углеводы 434 g, жиры 0,5 g.
Мука из аррурута, 50 g: сколько калорий?
Мука из аррурута, 50 g: 179 ккал, белки 0,2 g, углеводы 42 g, жиры 0,1 g.
Мука из аррурута, 150 g: сколько калорий?
Мука из аррурута, 150 g: 536 ккал, белки 0,5 g, углеводы 127 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170684 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки