Знай, что у тебя на тарелке
Арктический голец
Калорийность и пищевая ценность
сырой
103
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57,5 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 9 µg 45%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
Минералы
- Кальций 8,8 mg 1%
- Железо 0,49 mg 3%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Селен 16 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,9 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
Арктический голец: частые вопросы
Арктический голец, 100 g: сколько калорий?
Арктический голец, 100 g: 103 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Арктический голец, 50 g: сколько калорий?
Арктический голец, 50 g: 52 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Арктический голец, 150 g: сколько калорий?
Арктический голец, 150 g: 155 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Арктический голец, 200 g: сколько калорий?
Арктический голец, 200 g: 206 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Арктический голец, 250 g: сколько калорий?
Арктический голец, 250 g: 258 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26171 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки