Знай, что у тебя на тарелке
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 520 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 34 g 44%
- Насыщенные жиры 5,8 g 29%
- Клетчатка 5,2 g 19%
- Сахара 9,3 g —
- Натрий 540 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 9 mg 60%
- Витамин K 0,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,27 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 14,6 mg 91%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 63,4 mg 12%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 170 mg 40%
- Фосфор 369 mg 30%
- Калий 669 mg 14%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,58 mg 64%
- Марганец 1,5 mg 64%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 520 | 26 g | 31 g | 34 g |
| 1 порция | 36 g | 187 | 9,3 g | 11 g | 12 g |
| 2 порции | 72 g | 374 | 19 g | 22 g | 25 g |
| ½ порции | 18 g | 94 | 4,7 g | 5,5 g | 6,1 g |
| 3 порции | 108 g | 562 | 28 g | 33 g | 37 g |
| 4 порции | 144 g | 749 | 37 g | 44 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 13 g | 15 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 780 | 39 g | 46 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1040 | 52 g | 61 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1300 | 65 g | 76 g | 85 g |
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира: частые вопросы
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, 100 g: сколько калорий?
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, 100 g: 520 ккал, белки 26 g, углеводы 31 g, жиры 34 g.
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, 1 порция (36 g): сколько калорий?
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, 1 порция (36 g): 187 ккал, белки 9,3 g, углеводы 11 g, жиры 12 g.
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, 2 порции (72 g): сколько калорий?
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, 2 порции (72 g): 374 ккал, белки 19 g, углеводы 22 g, жиры 25 g.
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, ½ порции (18 g): сколько калорий?
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, ½ порции (18 g): 94 ккал, белки 4,7 g, углеводы 5,5 g, жиры 6,1 g.
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, 3 порции (108 g): сколько калорий?
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, 3 порции (108 g): 562 ккал, белки 28 g, углеводы 33 g, жиры 37 g.
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, 4 порции (144 g): сколько калорий?
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, 4 порции (144 g): 749 ккал, белки 37 g, углеводы 44 g, жиры 49 g.
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, 50 g: сколько калорий?
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, 50 g: 260 ккал, белки 13 g, углеводы 15 g, жиры 17 g.
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, 150 g: сколько калорий?
Арахисовая паста пастообразная с пониженным содержанием жира, 150 g: 780 ккал, белки 39 g, углеводы 46 g, жиры 51 g.
Источник: USDA FoodData Central 172458 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки