Знай, что у тебя на тарелке
Арахисовая мука с низким содержанием жира
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 428 kcal —
- Белки 34 g 68%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 16 g 56%
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Тиамин (B1) 0,46 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 11,5 mg 72%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 31%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 133 µg 33%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 130 mg 10%
- Железо 4,7 mg 26%
- Магний 48 mg 11%
- Фосфор 508 mg 41%
- Калий 1358 mg 29%
- Цинк 6 mg 54%
- Медь 2 mg 227%
- Марганец 4,2 mg 184%
- Селен 7,1 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 34 g | 16 g | 22 g |
| 1 порция | 60 g | 257 | 20 g | 9,3 g | 13 g |
| 2 порции | 120 g | 514 | 41 g | 19 g | 26 g |
| ½ порции | 30 g | 128 | 10 g | 4,6 g | 6,6 g |
| 3 порции | 180 g | 770 | 61 g | 28 g | 39 g |
| 4 порции | 240 g | 1027 | 81 g | 37 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 17 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 51 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 68 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 85 g | 39 g | 55 g |
Арахисовая мука с низким содержанием жира: частые вопросы
Арахисовая мука с низким содержанием жира, 100 g: сколько калорий?
Арахисовая мука с низким содержанием жира, 100 g: 428 ккал, белки 34 g, углеводы 16 g, жиры 22 g.
Арахисовая мука с низким содержанием жира, 1 порция (60 g): сколько калорий?
Арахисовая мука с низким содержанием жира, 1 порция (60 g): 257 ккал, белки 20 g, углеводы 9,3 g, жиры 13 g.
Арахисовая мука с низким содержанием жира, 2 порции (120 g): сколько калорий?
Арахисовая мука с низким содержанием жира, 2 порции (120 g): 514 ккал, белки 41 g, углеводы 19 g, жиры 26 g.
Арахисовая мука с низким содержанием жира, ½ порции (30 g): сколько калорий?
Арахисовая мука с низким содержанием жира, ½ порции (30 g): 128 ккал, белки 10 g, углеводы 4,6 g, жиры 6,6 g.
Арахисовая мука с низким содержанием жира, 3 порции (180 g): сколько калорий?
Арахисовая мука с низким содержанием жира, 3 порции (180 g): 770 ккал, белки 61 g, углеводы 28 g, жиры 39 g.
Арахисовая мука с низким содержанием жира, 4 порции (240 g): сколько калорий?
Арахисовая мука с низким содержанием жира, 4 порции (240 g): 1027 ккал, белки 81 g, углеводы 37 g, жиры 53 g.
Арахисовая мука с низким содержанием жира, 50 g: сколько калорий?
Арахисовая мука с низким содержанием жира, 50 g: 214 ккал, белки 17 g, углеводы 7,7 g, жиры 11 g.
Арахисовая мука с низким содержанием жира, 150 g: сколько калорий?
Арахисовая мука с низким содержанием жира, 150 g: 642 ккал, белки 51 g, углеводы 23 g, жиры 33 g.
Источник: USDA FoodData Central 172435 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки