Знай, что у тебя на тарелке

натуральная арахисовая паста

Калорийность и пищевая ценность

585
калорийkcal на 100 g
Белок23.7 g
Углеводы13.5 g
Жир49.7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 585 kcal —
  • Белки 23.7 g 47%
  • Углеводы 13.5 g 5%
  • Жиры 49.7 g 64%
  • Насыщенные жиры 6.9 g 34%
  • Клетчатка 8 g 29%
  • Сахара 4.2 g —
  • Натрий 6 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 7 mg 47%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.44 mg 37%
  • Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 13.5 mg 85%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.4 mg 28%
  • Витамин B6 0.26 mg 15%
  • Фолат (B9) 145 µg 36%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 54 mg 4%
  • Железо 2.3 mg 13%
  • Магний 176 mg 42%
  • Фосфор 358 mg 29%
  • Калий 658 mg 14%
  • Цинк 3.3 mg 30%
  • Медь 0.67 mg 75%
  • Марганец 2.1 mg 91%
  • Селен 7.5 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g58523.7 g13.5 g49.7 g
50 g50 g29311.8 g6.8 g24.8 g
150 g150 g87835.5 g20.3 g74.5 g
200 g200 g117047.4 g27 g99.3 g
250 g250 g146359.2 g33.8 g124.2 g

натуральная арахисовая паста: частые вопросы

натуральная арахисовая паста, 100 g: сколько калорий?

натуральная арахисовая паста, 100 g: 585 ккал, белки 23.7 g, углеводы 13.5 g, жиры 49.7 g.

натуральная арахисовая паста, 50 g: сколько калорий?

натуральная арахисовая паста, 50 g: 293 ккал, белки 11.8 g, углеводы 6.8 g, жиры 24.8 g.

натуральная арахисовая паста, 150 g: сколько калорий?

натуральная арахисовая паста, 150 g: 878 ккал, белки 35.5 g, углеводы 20.3 g, жиры 74.5 g.

натуральная арахисовая паста, 200 g: сколько калорий?

натуральная арахисовая паста, 200 g: 1170 ккал, белки 47.4 g, углеводы 27 g, жиры 99.3 g.

натуральная арахисовая паста, 250 g: сколько калорий?

натуральная арахисовая паста, 250 g: 1463 ккал, белки 59.2 g, углеводы 33.8 g, жиры 124.2 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6289 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки