Знай, что у тебя на тарелке
апельсиновый сок
Калорийность и пищевая ценность
сырой
45
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы10 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 45 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 8,4 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 50 mg 56%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0,05 mg 0%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 0,1 µg 0%
- Йод 0,94 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,7 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,1 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,4 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,8 g | 26 g | 0,5 g |
апельсиновый сок: частые вопросы
апельсиновый сок, 100 g: сколько калорий?
апельсиновый сок, 100 g: 45 ккал, белки 0,7 g, углеводы 10 g, жиры 0,2 g.
апельсиновый сок, 50 g: сколько калорий?
апельсиновый сок, 50 g: 23 ккал, белки 0,4 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,1 g.
апельсиновый сок, 150 g: сколько калорий?
апельсиновый сок, 150 g: 68 ккал, белки 1,1 g, углеводы 15 g, жиры 0,3 g.
апельсиновый сок, 200 g: сколько калорий?
апельсиновый сок, 200 g: 90 ккал, белки 1,4 g, углеводы 20 g, жиры 0,4 g.
апельсиновый сок, 250 g: сколько калорий?
апельсиновый сок, 250 g: 113 ккал, белки 1,8 g, углеводы 26 g, жиры 0,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1619 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки