Знай, что у тебя на тарелке
Апельсиновый сок
Калорийность и пищевая ценность
охлажденный, включая из концентрата
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 8,3 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 33,6 mg 37%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,28 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,2 mg 1%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,13 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 1 порция | 249 g | 122 | 1,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 2 порции | 498 g | 244 | 3,4 g | 56 g | 0,6 g |
| ½ порции | 124,5 g | 61 | 0,8 g | 14 g | 0,1 g |
| 3 порции | 747 g | 366 | 5,1 g | 84 g | 0,9 g |
| 4 порции | 996 g | 488 | 6,8 g | 112 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1,4 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1,7 g | 28 g | 0,3 g |
Апельсиновый сок: частые вопросы
Апельсиновый сок, 100 g: сколько калорий?
Апельсиновый сок, 100 g: 49 ккал, белки 0,7 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
Апельсиновый сок, 1 порция (249 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, 1 порция (249 g): 122 ккал, белки 1,7 g, углеводы 28 g, жиры 0,3 g.
Апельсиновый сок, 2 порции (498 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, 2 порции (498 g): 244 ккал, белки 3,4 g, углеводы 56 g, жиры 0,6 g.
Апельсиновый сок, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, ½ порции (124,5 g): 61 ккал, белки 0,8 g, углеводы 14 g, жиры 0,1 g.
Апельсиновый сок, 3 порции (747 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, 3 порции (747 g): 366 ккал, белки 5,1 g, углеводы 84 g, жиры 0,9 g.
Апельсиновый сок, 4 порции (996 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, 4 порции (996 g): 488 ккал, белки 6,8 g, углеводы 112 g, жиры 1,2 g.
Апельсиновый сок, 50 g: сколько калорий?
Апельсиновый сок, 50 g: 25 ккал, белки 0,3 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,1 g.
Апельсиновый сок, 150 g: сколько калорий?
Апельсиновый сок, 150 g: 74 ккал, белки 1 g, углеводы 17 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки