Знай, что у тебя на тарелке
Апельсиновый сок
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, без сахара
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 47 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 8,8 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 30,1 mg 33%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6,2 mg 1%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,1 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0,04 mg 0%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,7 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 порция | 249 g | 117 | 1,7 g | 27 g | 0,4 g |
| 2 порции | 498 g | 234 | 3,4 g | 53 g | 0,7 g |
| ½ порции | 124,5 g | 59 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 порции | 747 g | 351 | 5,1 g | 80 g | 1,1 g |
| 4 порции | 996 g | 468 | 6,8 g | 107 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,3 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,4 g | 21 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 1,7 g | 27 g | 0,4 g |
Апельсиновый сок: частые вопросы
Апельсиновый сок, 100 g: сколько калорий?
Апельсиновый сок, 100 g: 47 ккал, белки 0,7 g, углеводы 11 g, жиры 0,2 g.
Апельсиновый сок, 1 порция (249 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, 1 порция (249 g): 117 ккал, белки 1,7 g, углеводы 27 g, жиры 0,4 g.
Апельсиновый сок, 2 порции (498 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, 2 порции (498 g): 234 ккал, белки 3,4 g, углеводы 53 g, жиры 0,7 g.
Апельсиновый сок, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, ½ порции (124,5 g): 59 ккал, белки 0,8 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
Апельсиновый сок, 3 порции (747 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, 3 порции (747 g): 351 ккал, белки 5,1 g, углеводы 80 g, жиры 1,1 g.
Апельсиновый сок, 4 порции (996 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, 4 порции (996 g): 468 ккал, белки 6,8 g, углеводы 107 g, жиры 1,5 g.
Апельсиновый сок, 50 g: сколько калорий?
Апельсиновый сок, 50 g: 24 ккал, белки 0,3 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,1 g.
Апельсиновый сок, 150 g: сколько калорий?
Апельсиновый сок, 150 g: 71 ккал, белки 1 g, углеводы 16 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169099 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки