Знай, что у тебя на тарелке
Английский маффин с колбасой, яйцом и сыром
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, завтрак
286
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы17 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 286 kcal —
- Белки 13 g 27%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 6,9 g 35%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Натрий 548 mg 24%
- Холестерин 163 mg 54%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 70 µg 8%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Витамин B12 0,95 µg 40%
- Холин 103 mg 19%
Минералы
- Кальций 168 mg 13%
- Железо 2,6 mg 15%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 29,2 µg 53%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 13 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,7 g | 8,3 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 20 g | 25 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 27 g | 33 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 34 g | 41 g | 45 g |
Английский маффин с колбасой, яйцом и сыром: частые вопросы
Английский маффин с колбасой, яйцом и сыром, 100 g: сколько калорий?
Английский маффин с колбасой, яйцом и сыром, 100 g: 286 ккал, белки 13 g, углеводы 17 g, жиры 18 g.
Английский маффин с колбасой, яйцом и сыром, 50 g: сколько калорий?
Английский маффин с колбасой, яйцом и сыром, 50 g: 143 ккал, белки 6,7 g, углеводы 8,3 g, жиры 9,1 g.
Английский маффин с колбасой, яйцом и сыром, 150 g: сколько калорий?
Английский маффин с колбасой, яйцом и сыром, 150 g: 429 ккал, белки 20 g, углеводы 25 g, жиры 27 g.
Английский маффин с колбасой, яйцом и сыром, 200 g: сколько калорий?
Английский маффин с колбасой, яйцом и сыром, 200 g: 572 ккал, белки 27 g, углеводы 33 g, жиры 36 g.
Английский маффин с колбасой, яйцом и сыром, 250 g: сколько калорий?
Английский маффин с колбасой, яйцом и сыром, 250 g: 715 ккал, белки 34 g, углеводы 41 g, жиры 45 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4552 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки