Знай, что у тебя на тарелке

Ананас

Калорийность и пищевая ценность

замороженный

48
калорийkcal на 100 g
Белок0 g
Углеводы12 g
Жир0 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 48 kcal —
  • Белки 0 g 0%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 0 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 12 g —
  • Натрий 0 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 48,1 mg 53%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0 mg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0 mg 0%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Биотин (B7) 0 µg 0%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 5,6 mg 1%

Минералы

  • Кальций 11,5 mg 1%
  • Железо 0,16 mg 1%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 4,5 mg 0%
  • Калий 100 mg 2%
  • Цинк 0,08 mg 1%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,92 mg 40%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g480 g12 g0 g
50 g50 g240 g5,8 g0 g
150 g150 g730 g17 g0 g
200 g200 g970 g23 g0 g
250 g250 g1210 g29 g0 g

Ананас: частые вопросы

Ананас, 100 g: сколько калорий?

Ананас, 100 g: 48 ккал, белки 0 g, углеводы 12 g, жиры 0 g.

Ананас, 50 g: сколько калорий?

Ананас, 50 g: 24 ккал, белки 0 g, углеводы 5,8 g, жиры 0 g.

Ананас, 150 g: сколько калорий?

Ананас, 150 g: 73 ккал, белки 0 g, углеводы 17 g, жиры 0 g.

Ананас, 200 g: сколько калорий?

Ананас, 200 g: 97 ккал, белки 0 g, углеводы 23 g, жиры 0 g.

Ананас, 250 g: сколько калорий?

Ананас, 250 g: 121 ккал, белки 0 g, углеводы 29 g, жиры 0 g.

Источник: Frida (Denmark) 1830 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки