Знай, что у тебя на тарелке

Манго

Калорийность и пищевая ценность

замороженное

46
калорийkcal на 100 g
Белок0 g
Углеводы10.7 g
Жир0 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 46 kcal —
  • Белки 0 g 0%
  • Углеводы 10.7 g 4%
  • Жиры 0 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1.4 g 5%
  • Сахара 10.7 g —
  • Натрий 1.6 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 84.3 µg 9%
  • Витамин C 15.1 mg 17%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1.1 mg 7%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0.36 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.08 mg 2%
  • Витамин B6 0.05 mg 3%
  • Биотин (B7) 0 µg 0%
  • Фолат (B9) 5.3 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 7.6 mg 1%

Минералы

  • Кальций 7.2 mg 1%
  • Железо 0.11 mg 1%
  • Магний 7.3 mg 2%
  • Фосфор 10 mg 1%
  • Калий 140 mg 3%
  • Цинк 0.05 mg 0%
  • Медь 0.06 mg 6%
  • Марганец 0.07 mg 3%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g460 g10.7 g0 g
50 g50 g230 g5.3 g0 g
150 g150 g680 g16 g0 g
200 g200 g910 g21.3 g0 g
250 g250 g1140 g26.6 g0 g

Манго: частые вопросы

Манго, 100 g: сколько калорий?

Манго, 100 g: 46 ккал, белки 0 g, углеводы 10.7 g, жиры 0 g.

Манго, 50 g: сколько калорий?

Манго, 50 g: 23 ккал, белки 0 g, углеводы 5.3 g, жиры 0 g.

Манго, 150 g: сколько калорий?

Манго, 150 g: 68 ккал, белки 0 g, углеводы 16 g, жиры 0 g.

Манго, 200 g: сколько калорий?

Манго, 200 g: 91 ккал, белки 0 g, углеводы 21.3 g, жиры 0 g.

Манго, 250 g: сколько калорий?

Манго, 250 g: 114 ккал, белки 0 g, углеводы 26.6 g, жиры 0 g.

Источник: Frida (Denmark) 1828 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки