Знай, что у тебя на тарелке
Pomegranate seeds, frozen
Калорийность и пищевая ценность
64
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы11 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 64 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 5,5 g 19%
- Сахара 11 g —
- Натрий 1,1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,18 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Биотин (B7) 6,2 µg 21%
- Фолат (B9) 13,5 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7,6 mg 1%
Минералы
- Кальций 14,5 mg 1%
- Железо 0,47 mg 3%
- Магний 15,5 mg 4%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,15 mg 6%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,5 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1,5 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2,1 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 2,6 g | 28 g | 1 g |
Pomegranate seeds, frozen: частые вопросы
Pomegranate seeds, frozen, 100 g: сколько калорий?
Pomegranate seeds, frozen, 100 g: 64 ккал, белки 1 g, углеводы 11 g, жиры 0,4 g.
Pomegranate seeds, frozen, 50 g: сколько калорий?
Pomegranate seeds, frozen, 50 g: 32 ккал, белки 0,5 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,2 g.
Pomegranate seeds, frozen, 150 g: сколько калорий?
Pomegranate seeds, frozen, 150 g: 96 ккал, белки 1,5 g, углеводы 17 g, жиры 0,6 g.
Pomegranate seeds, frozen, 200 g: сколько калорий?
Pomegranate seeds, frozen, 200 g: 128 ккал, белки 2,1 g, углеводы 23 g, жиры 0,8 g.
Pomegranate seeds, frozen, 250 g: сколько калорий?
Pomegranate seeds, frozen, 250 g: 160 ккал, белки 2,6 g, углеводы 28 g, жиры 1 g.
Источник: Frida (Denmark) 1829 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки