Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckererbsen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft
42
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.4,3 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 42 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 4 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 47,9 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 25 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 17,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 55 mg 4%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
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Fragen zu Zuckererbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckererbsen?
100 g Zuckererbsen: 42 kcal, 3,3 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckererbsen?
50 g Zuckererbsen: 21 kcal, 1,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckererbsen?
150 g Zuckererbsen: 63 kcal, 4,9 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuckererbsen?
200 g Zuckererbsen: 84 kcal, 6,5 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuckererbsen?
250 g Zuckererbsen: 105 kcal, 8,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2146 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
