Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckererbsen
Kalorien und Nährwerte
edible-podded, tiefgefroren, gekocht, abgetropft
52
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.5,9 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 52 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 5,9 g 2%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 30,2 µg 25%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 59 mg 5%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 58 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3,5 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 5,3 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 7 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8,8 g | 15 g | 1 g |
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- Grüne Erbsengekocht, abgekocht, abgetropft, mit Salz84 kcal / 100 g
Fragen zu Zuckererbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckererbsen?
100 g Zuckererbsen: 52 kcal, 3,5 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckererbsen?
50 g Zuckererbsen: 26 kcal, 1,8 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckererbsen?
150 g Zuckererbsen: 78 kcal, 5,3 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuckererbsen?
200 g Zuckererbsen: 104 kcal, 7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuckererbsen?
250 g Zuckererbsen: 130 kcal, 8,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2148 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
