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Zucchini filled with minced meat

Kalorien und Nährwerte

91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.2 g
Kohlenh.3.3 g
Fett6.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 91 kcal —
  • Eiweiß 4.2 g 8%
  • Kohlenhydrate 3.3 g 1%
  • Fett 6.6 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 17%
  • Ballaststoffe 1.8 g 6%
  • Zucker 3.1 g —
  • Natrium 77.6 mg 3%
  • Cholesterin 14.9 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 57.3 µg 6%
  • Vitamin C 34.3 mg 38%
  • Vitamin D 0.06 µg 0%
  • Vitamin E 0.55 mg 4%
  • Vitamin K 4.2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1.1 mg 7%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Folat (B9) 37.3 µg 9%
  • Vitamin B12 0.21 µg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 45 mg 3%
  • Eisen 0.9 mg 5%
  • Magnesium 22.4 mg 5%
  • Phosphor 78.1 mg 6%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kupfer 0.09 mg 9%
  • Mangan 0.12 mg 5%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6.9 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g914.2 g3.3 g6.6 g
50 g50 g462.1 g1.6 g3.3 g
150 g150 g1376.4 g4.9 g9.8 g
200 g200 g1828.5 g6.6 g13.1 g
250 g250 g22810.6 g8.2 g16.4 g

Fragen zu Zucchini filled with minced meat

Wie viele Kalorien haben 100 g Zucchini filled with minced meat?

100 g Zucchini filled with minced meat: 91 kcal, 4.2 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Zucchini filled with minced meat?

50 g Zucchini filled with minced meat: 46 kcal, 2.1 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Zucchini filled with minced meat?

150 g Zucchini filled with minced meat: 137 kcal, 6.4 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Zucchini filled with minced meat?

200 g Zucchini filled with minced meat: 182 kcal, 8.5 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Zucchini filled with minced meat?

250 g Zucchini filled with minced meat: 228 kcal, 10.6 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3800 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe