Wissen, was auf dem Teller ist
Zucchini filled with soya and rice
Kalorien und Nährwerte
80
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.7,4 g
Fett3,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 80 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 7,4 g 3%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 129 mg 6%
- Cholesterin 7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33,8 µg 4%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 54,5 mg 4%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 30,8 mg 7%
- Phosphor 86,7 mg 7%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 0,61 mg 6%
- Kupfer 0,16 mg 17%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 10,5 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3,5 g | 7,4 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,7 g | 3,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 5,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6,9 g | 15 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 8,6 g | 19 g | 9,2 g |
Fragen zu Zucchini filled with soya and rice
Wie viele Kalorien haben 100 g Zucchini filled with soya and rice?
100 g Zucchini filled with soya and rice: 80 kcal, 3,5 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zucchini filled with soya and rice?
50 g Zucchini filled with soya and rice: 40 kcal, 1,7 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zucchini filled with soya and rice?
150 g Zucchini filled with soya and rice: 120 kcal, 5,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zucchini filled with soya and rice?
200 g Zucchini filled with soya and rice: 160 kcal, 6,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zucchini filled with soya and rice?
250 g Zucchini filled with soya and rice: 200 kcal, 8,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29266 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe