Wissen, was auf dem Teller ist
Zucchini, boiled without salt
Kalorien und Nährwerte
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Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.7 g
Kohlenh.3 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Zucker 3 g —
- Natrium 2.9 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3.6 µg 0%
- Vitamin C 16.3 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.24 mg 1%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 43.3 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17.9 mg 1%
- Eisen 0.95 mg 5%
- Magnesium 26.2 mg 6%
- Phosphor 53.6 mg 4%
- Kalium 429 mg 9%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kupfer 0.03 mg 4%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 0.59 µg 1%
- Jod 1.2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.7 g | 3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.3 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1.7 g | 7.4 g | 1.2 g |
Fragen zu Zucchini, boiled without salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Zucchini, boiled without salt?
100 g Zucchini, boiled without salt: 21 kcal, 0.7 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zucchini, boiled without salt?
50 g Zucchini, boiled without salt: 11 kcal, 0.3 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zucchini, boiled without salt?
150 g Zucchini, boiled without salt: 32 kcal, 1 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zucchini, boiled without salt?
200 g Zucchini, boiled without salt: 42 kcal, 1.3 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zucchini, boiled without salt?
250 g Zucchini, boiled without salt: 53 kcal, 1.7 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32149 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe