Wissen, was auf dem Teller ist
Wrap-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
nicht näher bezeichnet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 792 mg 34%
- Cholesterin 34 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Cholin 19,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 208 mg 16%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 281 mg 22%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 18,5 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 13 g | 22 g | 9,4 g |
| 1 Portion | 140 g | 325 | 18 g | 31 g | 13 g |
| 2 Portionen | 280 g | 650 | 36 g | 61 g | 26 g |
| ½ Portion | 70 g | 162 | 8,9 g | 15 g | 6,6 g |
| 3 Portionen | 420 g | 974 | 54 g | 92 g | 40 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1299 | 72 g | 122 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6,4 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 19 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 26 g | 44 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 32 g | 55 g | 24 g |
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Fragen zu Wrap-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Wrap-Sandwich?
100 g Wrap-Sandwich: 232 kcal, 13 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Wrap-Sandwich?
1 Portion (140 g) Wrap-Sandwich: 325 kcal, 18 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Wrap-Sandwich?
2 Portionen (280 g) Wrap-Sandwich: 650 kcal, 36 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Wrap-Sandwich?
½ Portion (70 g) Wrap-Sandwich: 162 kcal, 8,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Wrap-Sandwich?
3 Portionen (420 g) Wrap-Sandwich: 974 kcal, 54 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Wrap-Sandwich?
4 Portionen (560 g) Wrap-Sandwich: 1299 kcal, 72 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wrap-Sandwich?
50 g Wrap-Sandwich: 116 kcal, 6,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wrap-Sandwich?
150 g Wrap-Sandwich: 348 kcal, 19 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27500300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
