Wissen, was auf dem Teller ist
Wheatena Getreidebrei
Kalorien und Nährwerte
trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 357 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 13 g 46%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 500 mg 38%
- Eisen 3,6 mg 20%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphor 384 mg 31%
- Kalium 492 mg 10%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kupfer 0,33 mg 37%
- Mangan 5,3 mg 229%
- Selen 70,7 µg 129%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13 g | 63 g | 2,9 g |
| 1 Portion | 40 g | 143 | 5,2 g | 25 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 80 g | 286 | 11 g | 50 g | 2,3 g |
| ½ Portion | 20 g | 71 | 2,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 120 g | 428 | 16 g | 75 g | 3,5 g |
| 4 Portionen | 160 g | 571 | 21 g | 101 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,6 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 94 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26 g | 126 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 33 g | 157 g | 7,3 g |
Fragen zu Wheatena Getreidebrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Wheatena Getreidebrei?
100 g Wheatena Getreidebrei: 357 kcal, 13 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (40 g) Wheatena Getreidebrei?
1 Portion (40 g) Wheatena Getreidebrei: 143 kcal, 5,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (80 g) Wheatena Getreidebrei?
2 Portionen (80 g) Wheatena Getreidebrei: 286 kcal, 11 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (20 g) Wheatena Getreidebrei?
½ Portion (20 g) Wheatena Getreidebrei: 71 kcal, 2,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (120 g) Wheatena Getreidebrei?
3 Portionen (120 g) Wheatena Getreidebrei: 428 kcal, 16 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (160 g) Wheatena Getreidebrei?
4 Portionen (160 g) Wheatena Getreidebrei: 571 kcal, 21 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wheatena Getreidebrei?
50 g Wheatena Getreidebrei: 179 kcal, 6,6 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wheatena Getreidebrei?
150 g Wheatena Getreidebrei: 536 kcal, 20 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171665 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe