Wissen, was auf dem Teller ist
Wheatena
Kalorien und Nährwerte
gekocht mit Wasser
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 56 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 9,1 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 80 mg 6%
- Eisen 0,56 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 60 mg 5%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,82 mg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 243 g | 136 | 4,9 g | 22 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 486 g | 272 | 9,7 g | 44 g | 2,4 g |
| ½ Portion | 121,5 g | 68 | 2,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 729 g | 408 | 15 g | 66 g | 3,6 g |
| 4 Portionen | 972 g | 544 | 19 g | 89 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5 g | 23 g | 1,3 g |
Fragen zu Wheatena
Wie viele Kalorien haben 100 g Wheatena?
100 g Wheatena: 56 kcal, 2 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (243 g) Wheatena?
1 Portion (243 g) Wheatena: 136 kcal, 4,9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (486 g) Wheatena?
2 Portionen (486 g) Wheatena: 272 kcal, 9,7 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (121,5 g) Wheatena?
½ Portion (121,5 g) Wheatena: 68 kcal, 2,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (729 g) Wheatena?
3 Portionen (729 g) Wheatena: 408 kcal, 15 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (972 g) Wheatena?
4 Portionen (972 g) Wheatena: 544 kcal, 19 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wheatena?
50 g Wheatena: 28 kcal, 1 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wheatena?
150 g Wheatena: 84 kcal, 3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171666 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe